【準備するもの】
使用テープ　
3.75cm〜5.0cm幅の
Y字型にカットしたキネシオロジーテープ×1本



�@うつ伏せで膝を折った状態になる。

�Aアキレス腱を伸ばす。

�BＹ字型にカットしたテープの基部をかかとの裏に固定する。



�Cテープをアキレス腱まで貼り終えたら、ひざを伸ばした状態にする。

�DＹ字型テープの一方をふくらはぎにそってひざ裏まで包み込むように貼る。



�E反対側も同様に貼って完成。

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