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【準備するもの】
使用テープ　
5.0cm〜7.5cm幅の
Y字型にカットしたキネシオロジーテープ×1本



�@まずテープをイラストのようなY字型にカット。

�AＹ字型にカットしたテープの基部をお尻の割れ目の上に固定する。


�B身体を前に倒して腰を伸ばした状態で行う。
Ｙ字の一方を背骨の横にそって肩甲骨の下まで貼る。



�Cもう一方も同様に背骨の反対側に貼る。



�D完成。

慣れないと少し大変ですが、慣れてくると上手に貼れるようになります。




【準備するもの】
使用テープ　
5.0cm〜7.5cm幅の
Y字型にカットしたキネシオロジーテープ×1本
通常にカットしたキネシオロジーテープ×1本



�@まずは、上記のテーピングをします。

�Aテープをベルトを巻く位置のやや下に固定。
この時は左右に少し引っ張りながら左右均等に貼る。

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