足首　テーピング

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【準備するもの】使用テープ　 3.75cm～5.0cm幅のキネシオロジーテープ×2本 ① 外側のくるぶしから足底に向かって貼る。 ②足裏をとおす。 ③カカト内側の部分は少しだけひっぱりながら貼る。
④最後はテープを引っ張らないようにしてアキレス腱から足首付近に貼ってください。
⑤図のように１枚目のテープに足指側に半分重ねて、テープを伸ばさず足裏に向かって貼っていく。 ⑥足裏もテープを伸ばさず貼っていく。
⑦足裏から足の内側に回ったテープを足の甲に向かって張り上げます。 ※この時、図の点線枠部分（舟状骨）付近を持ち上げるようなイメージで、少しだけ引っ張って貼るのがコツ。 ※点線枠付近以外は通常通り貼る。
⑧最後に残ったテープを甲から　足首にかけて貼ります。