ふくらはぎむくみ　テーピング

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【準備するもの】使用テープ　 3.75cm～5.0cm幅の Y字型にカットしたキネシオロジーテープ×1本 ①うつ伏せで膝を折った状態になる。 ②アキレス腱を伸ばす。 ③Ｙ字型にカットしたテープの基部をかかとの裏に固定する。
④テープをアキレス腱まで貼り終えたら、ひざを伸ばした状態にする。 ⑤Ｙ字型テープの一方をふくらはぎにそってひざ裏まで包み込むように貼る。
⑥反対側も同様に貼って完成。